節氣說|冬至 兩千年的傳承


🔻#冬至知識🔻
冬至又稱「小年」,「冬節」,是二十四節氣中最重要的一個節氣。也是中華民族最早被確定的節氣之一。在兩千多年前,冬至被當作新年的開始,直到漢朝統一曆法,才逐漸有了專門的“冬至節”,在唐宋時期,冬至是拜天祭祖的大日子,流傳到了現在,民間也一直都有“冬至大如年”的說法。
🔻#冬至養生🔻
民間諺語“冬天進補,開春打虎”,冬令進補可以提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,使畏寒現象得到改善。所謂“氣始於冬至”,從冬季開始,生命活動開始由衰轉盛,由靜轉動。此時通過科學的養生保健,有助於保證旺盛的精力而防早衰,達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣,穀、果、肉、蔬合理搭配,適當選用高鈣食品。
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”。此時應該怎麼吃?
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6 months ago